食べてキレイになれる、最強のお蕎麦😍

最近ヘルシー飯でハマっているのが

「もずくそば」💜🍜💕

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もずくそばといっても、ソバにモズクが

乗っている料理ではありません!!💡

モズクと小麦粉だけで出来た麺で、

蕎麦粉は不使用のもの👍✨

奄美大島産が特に

品質の高いモズクらしい😎

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「フコイダン」という

SK2化粧品の成分にも採用されている

美容健康成分が豊富👏😄💗

おもに…
1⃣アンチエイジング効果

2⃣ダイエット効果

3⃣水溶性食物繊維なので、

大腸内で発酵されて善玉菌を増やす

効果などが期待できる❤️

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食感は凄くもちもちして弾力性がある🍀
少しモズクの香りを感じられる✨

腹持ちもとにかく良くて、

美味しいので色々

アレンジして食べてます😍🎵

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良い食べ物が、良い体と気持ちを作る!👍
食べると快適な気分ですよ😄💜

始め頂いたりしてたんですが、

最近自分でも購入しようと探していまして💡
同じ商品はなかなか在庫切れで買えない💧

早くまたGETしたいです‼️🌸

幸せ!お家でバナナパンケーキ♡

最近もまだまだ流行ってますね〜
パンケーキ♡

でも私は行列に並ぶのが苦手なので😅
たまに家で色々な種類の
パンケーキを作って楽しんでます♬

まず通常なパターンだと…
こんな感じです✨
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まずカロリーも栄養も何も気にせずに作るパンケーキ🌷w
バターもメイプルシロップも、
ジャムもアイスクリームも
ふんだんに使っちゃいます!
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もう半分くらい食べたら、お腹いっぱいです😎
これにイチゴなどのフルーツと一緒に食べるのも最高です!
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そんなジャンキーな気分の時もあれば、
パンケーキは食べたいけど、
すごくヘルシーでさっぱりした
ものが食べたいな〜って時も。

小麦粉、又はパンケーキミックスの代わりに
ライスパウダー(米粉)
を使った
パンケーキです♡

『バナナパンケーキ』
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作るのは物凄く簡単
ただ混ぜて焼く、そして盛り付けるだけ!

これは単にバナナが盛り付けられているだけではなく、
バナナが生地に荒く練りこまれています😊

<材料>
バナナ1本
米粉60g
卵1個
ココナッツオイル小さじ1

<作り方>
①ボウルにバナナを入れて、フォークで荒く潰す。
②卵を加えて混ぜる。そして米粉も。
(ここで硬さの調整を。ゆる過ぎたら米粉を足し、硬過ぎたら水などを足してください。)
③温めたフライパンにココナッツオイルをひいて、弱火で両面焼く。
④好きなトッピングをして出来上がり!

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※卵がダメな人は豆乳などで代用するといいです。

私はハチミツ・ジャム・フルーツをトッピングです!
朝食にも良し、小腹が空いた時にも美味しいですよ🌟

ティータイムも楽しくなります☺️
みなさんも試してみてください〜

SAORI